3 เหตุผลที่คุณควรสวมเสื้อวิ่ง

3 เหตุผลที่คุณควรสวมเสื้อวิ่ง

การวิ่งเป็นการออกกำลังที่ช่วยลดอัตราการเกิดโรคความเสื่อมอย่างโรคหัวใจและความดัน ถึงกระนั้นการวิ่งก็ก่อให้เกิดความร้อนภายในร่างกาย ตลอดจนเหงื่อและความอับชื้น สำหรับผู้ที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ อาจสงสัยว่าเสื้อวิ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นหรือไม่ แต่ได้โปรดอย่าเพิ่งตัดสินใจเลือกใช้เสื้อวิ่งหรือเสื้อธรรมดา จนกว่าคุณจะได้อ่านบทความนี้ เพราะเราจะบอกคุณว่าเสื้อวิ่งดียังไง

1.     เสื้อวิ่งซับเหงื่อได้ดีการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดเหงื่อ หากคุณสวมเสื้อยืดธรรมดาที่มีคุณสมบัติซับเหงื่อได้น้อย เหงื่อจะรวมตัวกันบริเวณผิวหนังจุดต่างๆ ทำให้เหนอะหนะไม่สบายตัว นอกจากก่อความรำคาญขณะออกกำลังกายแล้วยังก่อให้เกิดความอับชื้นซึ่งเป็นต้นเหตุของเชื้อราบนผิวหนังอีกด้วย ทว่าเสื้อวิ่งมีความแตกต่างจากเสื้อยืดธรรมดา เพราะเสื้อวิ่งออกแบบมาเพื่อให้ซับเหงื่อได้ดี เมื่อเปียกเหงื่อแล้วจะแห้งได้อย่างรวดเร็ว เพื่อความสบายตัวและเพื่อสุขภาพของผิวหนังที่ดี

2.     เสื้อวิ่งระบายความร้อนได้ดีประเทศไทยเป็นประเทศที่มีอากาศร้อน หากคุณสวมเสื้อผ้าที่ไม่ระบายความร้อน ในขณะออกกำลังกาย ความร้อนจะถูกกักเก็บเอาไว้ข้างใน ทำให้อุณหภูมิภายในเสื้อสูงมาก จนอาจทำให้คุณเป็นฮีทสโตรกได้ โดยฮีทสโตรก คือ การที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาเซลเซียสและไม่สามารถระบายความร้อนภายในร่างกายได้ทัน จนความร้อนทำลายระบบต่างๆ ในร่างกาย ฮีทสโตรกนับเป็นกลุ่มอาการร้ายแรงที่อาจทำให้คุณหมดสติหรือถึงแก่ชีวิตได้ง่ายๆ เสื้อวิ่งนับเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยลดการเกิดฮีทสโตรก เพราะเส้นใยของเสื้อวิ่งมีช่องว่างให้มากกว่าผ้าปกติ จึงระบายความร้อนได้เป็นอย่างดี เมื่อร่างกายคายความร้อนออกมากับไอตัว ความร้อนสามารถผ่านเนื้อผ้าออกสู่ภายนอกได้ บางรุ่นมีเม็ดไททาเนียมติดหลังเสื้อเพื่อลดอุณหภูมิภายในเสื้ออีกด้วย

3.     น้ำหนักเบา กระชับ หากคุณสังเกตดีๆ เสื้อวิ่งจะมีน้ำหนักที่เบากว่าเสื้อบอล เสื้อเทนนิส หรือเสื้อสำหรับกีฬาชนิดอื่น นั่นเป็นเพราะกีฬาวิ่งเป็นกีฬาที่ก่อให้เกิดการเสียดสีระหว่างเนื้อผ้ากับลำตัว น้ำหนักของเสื้อที่ทิ้งลงด้านล่างจะส่งผลต่อการเสียดสี ยิ่งน้ำหนักน้อยก็จะเกิดการเสียดสีน้อย นอกจากนี้เสื้อวิ่งยังถูกออกแบบมาให้กระชับมากกว่าเนื้อผ้าปกติ จึงลดการเสียดสีได้ดี ที่สำคัญเสื้อวิ่งมีตะเข็บที่เล็กหรือบางรุ่นเป็นรุ่นไร้ตะเข็บเลยก็มี สำหรับเสื้อยืดธรรมดาที่มีตะเข็บใหญ่ การเสียดสีระหว่างตะเข็บกับผิวหนังย่อมมีมากกว่า โดยเฉพาะผิวหนังที่เป็นเนื้ออ่อนอย่างรักแร้และสีข้าง หากสวมเสื้อธรรมดาไปวิ่งอาจก่อให้เกิดแผลได้ง่ายๆ

อ่านบทความนี้จบแล้ว จะใช้เสื้อวิ่งหรือเสื้อผ้าธรรมดาตัดสินใจได้เลย!