การเลือกเสื้อวิ่ง ชุดวิ่งผู้หญิง ให้เหมาะสมกับตัวเอง

การเลือกเสื้อวิ่ง ชุดวิ่งผู้หญิง ให้เหมาะสมกับตัวเอง

วันนี้จะมาแนะนำเสื้อวิ่งสำหรับสาว ๆ ที่รักการออกกำลังกาย พร้อมทั้งจะมาบอกเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเลือกเนื้อผ้าสำหรับเสื้อวิ่ง กางเกงวิ่งด้วยว่าแบบไหน สไตล์ไหนโดนสุด ๆ สำหรับเมืองร้อนอย่างบ้านเรา พร้อมทั้งเทคนิคการวิ่งที่ปลอดภัย และเกร็ดความรู้สำคัญ ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณสาว ๆ วิ่งได้อย่างสนุกสนานและเอ็นจอยที่สุด

ถ้าใครไม่รู้ว่าจะช้อปยังไงก็ตามเรามาได้เลย เคล็ดลับซื้อชุดวิ่ง เสื้อวิ่งผู้หญิง

1. เลี่ยงผ้าฝ้าย แม้ว่าเนื้อผ้าฝ้ายหรือ Cotton ใส่แล้วจะรู้สึกนุ่มและเย็นสบาย แต่สำหรับชุดวิ่งแล้วมันไม่เป็นอย่างนั้น เพราะเนื้อ Cotton จะอุ้มน้ำ แห้งยาก และจะทำให้มีน้ำหนัก จึงไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าที่ควร และอาจทำให้เสียดสีจนระคายเคือง ขอแนะนำให้คุณสาว ๆ มองหาเสื้อวิ่งที่ทำจากผ้าโพลีเอสเตอร์ หรือไนลอนจะดีกว่า

2. เน้นพอดีตัว การวิ่งต้องอาศัยการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง การใส่เสื้อวิ่ง หรือกางเกงวิ่งที่หลวมหรือคับเกินไปก็จะทำให้รู้สึกอึดอัด ขอแนะนำว่าชุดวิ่ง หรือเสื้อวิ่งผู้หญิงที่ดีต้องพอดีตัว จะทำให้วิ่งได้ง่ายขึ้น

3. Sport Bra ดีที่สุด สำหรับนักวิ่งสาว ๆ ขอแนะนำให้สวมใส่ Sport Bra เพราะนอกจากจะไม่มีโครงเหล็กที่มากดทับให้เกิดรำคาญ และแผลระหว่างวิ่งแล้ว ยังช่วยรักษาทรงของสาว ๆ ไม่ให้หย่อนคล้อยได้ดีอีกด้วย

4. ระบายร้อนบริเวณหลัง เรื่องนี้สำคัญมาก ยิ่งบ้านเราเป็นเมืองร้อนด้วยแล้ว การที่สวมเสื้อวิ่งที่ช่วยระบายความร้อนในร่างกายออกไปได้เร็ว จะทำให้รู้สึกเย็นสบายขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเป็นลมแดดในขณะวิ่งได้ดีอีกด้วย

5. ระบายร้อนใต้วงแขน บริเวณใต้วงแขน หรือรักแร้มีรูขุมขนและต่อมเหงื่ออยู่มากมาย เมื่อเราออกกำลังกายจะทำให้เกิดความร้อนสูง เหงื่ออกมาก ทำให้เกิดการอับชื้น ระคายเคือง เป็นการสะสมแบคทีเรียที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ได้ดังนั้นเสื้อวิ่งผู้หญิงที่เปิดให้ระบายช่วงใต้วงแขนได้ก็จะการดี ช่วยทำให้วิ่งได้อย่างไม่อึดอัดและเย็นสบาย

6.กางเกงวิ่งขายาว กางเกงวิ่งของสาว ๆ แบบขาสามส่วนจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อ และป้องกันการบาดเจ็บบริเวณขาและน่องได้ขณะวิ่งได้ ดังนั้นควรเลือกกางเกงวิ่งขายาวแบบรัดกล้ามเนื้อดีว่าขาสั้น เพื่อช่วยพยุงไม่ให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บระหว่างวิ่ง และอาจลดการปวดเมื่อยอักเสบได้ดีกว่า 

สารพัดชุดวิ่งผู้หญิงพร้อมกับเคล็ดลับในการเลือกเนื้อผ้า รวมไปถึงเทคนิคการวิ่งที่จะช่วยทำให้การวิ่งของคุณคล่องตัวและสนุกสนานขึ้น ครั้งหน้าเราจะนำแฟชั่นอื่นมาฝากกันอีก ติดตามกันต่อไปด้วยแล้วกัน